post

Startují soutěže mládeže! V akci uvidíme dorost, žáky i přípravky

Víkend se blíží a s ním také po velmi dlouhé době mistrovské zápasy naší mládeže. Některé týmy mají utkání prvního kola odložené, přesto uvidíme v akci hned několik mužstev Čechie Uhříněves.

V sobotu 28. srpna si od 8:30 zahrají na domácí půdě své zápasy přípravky U11 a U9. Tým U11 se utká s Ďáblicemi, zatímco U9 hostí Uhelné Sklady.

V akci bude rovněž přípravka U8, ta pojede na nedalekou půdu klubu FC Háje JM, kde odehraje svůj soutěžní zápas v sobotu od 14:00. Přípravka U10 má venkovní zápas odložený na 28. září.

Odložená utkání mají také mladší žáci. Celek U13 hraje místo víkendu na půdě Kolovrat v úterý 31. srpna, tým U12 pak na hřišti Pragy rovněž ve svátek 28. září.

To starší žáci se již na první mistrovský zápas připravují, v neděli 29. srpna hostí od 15:15 na domácím hřišti Ďáblice. Ještě před nimi (od 13:00) odehraje v Uhříněvsi starší dorost duel proti Dukle JM.

Mladší dorost Čechie má své utkání rovněž odloženo na 28. září, proto si domluvil na neděli 29. srpna od 17:15 přípravný zápas s Kunraticemi.

post

Rozlosování mistrovských soutěží: Termíny již znají muži i starší dorost

Áčko, béčko i starší dorost Čechie Uhříněves již znají přesný rozpis podzimní části sezony. Termíny startu soutěží se liší, všechny týmy nicméně končí shodně o víkendu 6.-7. listopadu.

A tým Čechie Uhříněves odstartuje I. A třídu již v poslední červencový den. Prvním duelem bude souboj se Slovanem Kunratice, který se hraje v sobotu 31. července od 10:30 v Uhříněvsi.

Následují dva těžké souboje s aspiranty na postup – nejdříve proti Spojům a následně s Tempem. Těšit se můžeme také na jedno vložené středeční kolo. Kompletní rozpis áčka je ZDE.

B tým Čechie se pustí do akce dva týdny po startu áčka. V sobotu 14. srpna hostíme od 13:00 béčko Dukly Jižní Město. První venkovní utkání odehrajeme na nedalekém hřišti Štěrbohol.

Následující program kopíruje zápasy áčka – oba týmy hrají vždy buď na domácí půdě po sobě (od 10:30 a od 13:00) nebo na hřištích soupeřů. Kompletní rozpis béčka je ZDE.

Starší dorost nakonec oproti původním předpokladům rozehraje svou soutěž až na konci srpna. První dvě utkání odehrají naši hráči na venkovní půdě – proti Dukle JM a Stodůlkám.

Premiéru na domácím hřišti si starší dorost odbyde v neděli 11. září od 11:00 proti Březiněvsi. Kompletní rozpis staršího dorostu je ZDE.

post

Individuální trénink: Dynamická cvičení, posilování, síla i rychlost

V dalším videu z naší série individuálních tréninků se zaměříme na dynamiku, posilování celého těla, odrazovou sílu a startovní rychlost. Trénink není náročný na prostor ani pomůcky.

Trénink se skládá ze čtyř bloků. V tom prvním využijeme švihadlo, díky kterému se dobře zahřejeme. Následuje dynamická rozcvička, kde už zapojíme i svaly celého těla.

Třetí blok je posilovací s hlavním zaměřením na nohy. Ve čtvrtém bloku pak využijeme oblíbené schody 🙂

post

Individuální trénink: 5 druhů vedení míče ve slalomu + 5 kliček s vyražením

Je tady další ze série individuálních fotbalových tréninků Čechie Uhříněves. Ten dnešní je zaměřený na techniku, kvalitní vedení míče a rychlou kličku.

V prvním cvičení si ve slalomu vyzkoušíme 5 druhů vedení míče s vyražením. Slalom pojedeme tam i zpátky. Čím více opakování, tím lépe. Ať nás míč poslouchá.

Ve druhém cvičení se pak vrhneme na kličky. Ukážeme si 5 kliček, každý si do tréninku samozřejmě může přidat i mnoho dalších. Nezapomeň ale na důležitou věc – po kličce je vždy vyražení s míčem!

Každé cvičení si zaslouží 4-6 opakování. Uvidíš, že každá série bude lepší a přirozenější. Tak s chutí do toho!

post

Individuální trénink: Komplexní cvičení, posílení celého těla, mobilita

Už v minulém článku jsme si řekli, že i v tomto pro sport nepříznivém období je potřeba nezahálet a myslet na zdravý pohyb. Ve druhém dílu naší série se zaměříme na mobilitu a posilování.

Video se skládá ze čtyř bloků. V prvním bloku si vezmeme na pomoc švihadlo a dostaneme se s ním do varu. Následuje série komplexních kardio cvičení, při kterých pracuje celé tělo.

Ve třetím a čtvrtém bloku budeme hlavně posilovat a opět tak, abychom zapojili co nejvíce částí. Popisy a ukázky všech cviků najdete ve videu.

I tentokrát je samozřejmě potřeba myslet na to, že jinou zátěž potřebuje dorostenec a jinou hráč přípravky. Proto berte ukázané série jen jako návodné a upravte si je vzhledem ke svým schopnostem.

Jelikož je video na cviky poměrně obsáhlé, je možné si z něj udělat klidně více tréninků.

post

Individuální trénink: Cvičení na techniku, vedení míče i koordinaci

I v době, kdy je týmové trénování oficiálně zakázáno, je potřeba se udržovat ve fotbalové kondici. Proto jsme pro hráče Čechie Uhříněves připravili video s individuálním tréninkem.

Ve videu ukážeme tři cvičení, při kterých kombinujeme různé fotbalové dovednosti. Například práci s míčem, zpracování, vedení míče, rychlost, koordinaci či odrazovou sílu.

Trénink je možné snadno individualizovat vzhledem k možnostem, věku hráče či schopnostem. Některé dílčí prvky lze nahradit snazší variantou, snížit či zvýšit počet sérií a podobně.

Na všechna cvičení nám teoreticky stačí pouze míč. Všechny ostatní pomůcky můžeme kreativně nahradit jinými předměty. Budeme hlavně potřebovat trochu prostoru.

Tak pojďte do toho a pořádně si zatrénujte.

post

Inspirace na individuální trénink: 10 cvičení s míčem na zlepšení techniky

Aktuální doba fotbalu bohužel nepřeje, již nějakou dobu jsou zakázané týmové tréninky a není jisté, kdy budou opět povoleny. Přesto se Čechie Uhříněves snaží udržet své hráče v „akci“.

Trenéři jednotlivých kategorií komunikují se svými svěřenci na dálku, posílají individuální plány nebo se snaží nějak jinak pomoci v rozvoji a zapojení dětí všech kategorií.

Rovněž jsme pro všechny zájemce připravili video, kde najdete 10 cvičení na zlepšení techniky. Výhodou je, že postačí míč a trochu prostoru.

post

Nová opatření. Do 3.11. jsou zakázány zápasy, počet osob omezen na 6

Nařízení a nová opatření vlády ČR ohledně aktuální koronavirové situace se výrazně dotýkají také fotbalu. Soutěžní i přátelské zápasy či turnaje jsou zatím do 3.11. zcela zakázány.

Od středy začne nově platit zákaz shromažďování více než 6 osob najednou (aktuálně 20 osob). O režimu tréninků budou rodiče a hráče informovat trenéři či vedoucí jednotlivých týmů.

Další vývoj závisí primárně na aktuální situaci a případných dalších opatřeních.

post

Program Čechie: Áčko hostí Vršovice, dorost i žáci hrají na půdě soupeře

Minimálně na dalších 14 dnů bohužel poslední víkend plný mistrovských zápasů čeká na hráče a trenéry SK Čechie Uhříněves. A tým se představí tradičně v sobotu dopoledne proti Vršovicím. Stejného soupeře má rovněž v neděli mladší dorost. Jaké další zápasy se v sobotu a v neděli odehrají? Podívejte se v našem přehledu.

Všechna utkání se z nařízení vlády odehrají bez přítomnosti diváků včetně rodičů.

Muži

Áčko v minulém kole zabralo a po dvou ztrátách bodovalo opět naplno. Na půdě Březiněvsi jsme po velkém boji vyhráli těsně 1:0. B tým minulý víkend nehrál.

Teď čekají naše seniorské týmy dva domácí zápasy. Nejdříve hostí áčko od 10:30 Vršovice a po nich nastoupí béčko od 13:00 proti „Pragovce“.

A tým

Zápas: SK Čechie Uhříněves – SK Union Vršovice
Kdy: sobota 10.10., 10:30
Kde: Uhříněves

B tým

Zápas: SK Čechie Uhříněves B – TJ Praga C
Kdy: sobota 10.10., 13:00
Kde: Uhříněves

Mládež

Starší dorost zaznamenal na Aritmě další výhru, tento víkend má ale plánovaný volný los. Do akce se naopak vrací mladší dorost, který bude hrát v neděli odpoledne ve Vršovicích.

Starší žáci v minulém týdnu vyhráli odložený zápas v Radotíně 2:0 a stejným výsledkem následně porazili doma Přední Kopaninu. Teď je čeká na Ruzyni velký favorit v podobně Dukly Praha.

Mladší žáci U13 zajíždí v sobotu v poledne na půdu Radotína, jejich kolegové z U12 hrají po změně termínu již v pátek od 17:00 a to v Uhříněvsi.

V akci budou všechny přípravky. Starší přípravka U10 a mladší přípravka U8 odehrají své zápasy v neděli odpoledne na domácí půdě. Starší přípravka U11 jede na Zlíchov, mladší přípravka U9 pak zkusí navázat na sérii výher v Ďáblicích.

Mladší dorost

Zápas: SK Union Vršovice – SK Čechie Uhříněves
Kdy: neděle 11.10., 16:00
Kde: Vršovice

Starší žáci

Zápas: FK Dukla Praha – SK Čechie Uhříněves
Kdy: sobota 10.10., 16:30
Kde: Ruzyně

Mladší žáci U13

Zápas: SC Radotín – SK Čechie Uhříněves
Kdy: sobota 10.10., 12:00
Kde: Radotín

Mladší žáci U12

Zápas: Union Žižkov – SK Čechie Uhříněves
Kdy: pátek 9.10., 17:00
Kde: Uhříněves

Starší přípravka U11

Zápas: FK Zlíchov – SK Čechie Uh
Kdy: neděle 11.10., 16:00
Kde: Zlíchov

Starší přípravka U10

Zápas: SK Čechie Uhříněves – SK Dolní Chabry
Kdy: neděle 11.10., 14:30
Kde: Uhříněves

Mladší přípravka U9

Zápas: SK Ďáblice – SK Čechie Uhříněves
Kdy: sobota 10.10., 10:00
Kde: Ďáblice

Mladší přípravka U8

Zápas: SK Čechie Uhříněves – Čechie Dubeč
Kdy: neděle 11.10., 16:15
Kde: Uhříněves

post

Starší dorost na vlně. V krásném zápase na Aritmě vyhrál již po 6. v řadě!

První dva zápasy, dvě prohry. Tento vstup nově vzniklého staršího dorostu Čechie Uhříněves do sezony je ale dávno zapomenut. Naši hráči totiž od té doby sbírají samá vítězství a střílí mraky gólů.

První porážka sezony přišla po vyrovnaném domácím zápase s Radotínem. Ten doteď neztratil ještě ani bod. Výsledkově nám nevyšlo ani druhé kolo na Tempu.

Pak ale tým nabral formu, kterou si drží doteď. První vítězství přišlo na domácí půdě proti Kbelům, které jsme porazili 5:1. A o týden později jsme rozstříleli opět doma Újezd nad Lesy rovnou 8:1.

Následovala další přesvědčivá výhra, tentokrát na hřišti Bechovických Sršňů, kde jsme triumfovali poměrem 5:0. V dalším zápase, tentokrát proti Chodovu, jsme znovu nasázeli soupeři pět branek a vyhráli 5:1.

Prozatimním vrcholem byl nedělní zápas na hřišti Aritmy Praha. Od začátku se hrál pohledný fotbal z obou stran. Nejdříve jsme měli navrch my, pak zase soupeř. A tak to pokračovalo celý zápas.

Slavit jsme ale nakonec mohli my! Přestože jsme o poločase prohrávali 1:2, utkání jsme ve druhém dějství dokázali otočit a zvítězili 4:2. Zaznamenali jsme tak 5. výhru v soutěži v řadě.

A nesmíme zapomenout na pohárový zápas, který jsme odehráli na domácím hřišti proti týmu SK Hostivař. Po výhře 5:2 jsme postoupili do dalšího kola.

Teď musíme doufat, že nesundáme nohu z plynu, protože nás čekají další těžké zápasy. O následujícím víkendu má každopádně starší dorost volný los, do akce se vrátí zase za týden.

Rozlosování a další informace o starším dorostu najdete ZDE >>