post

Mládež Čechie zahájila zimní sezonu. O víkendu se již hrají zápasy

Mládežnické týmy Čechie Uhříněves se vrátily do akce! Již od pondělí se mladší i starší fotbalisté prohánějí po hřišti a mnoho z nich čekají o víkendu také zápasy.

V pondělí a úterý se na hřišti protočilo všech 11 mládežnických týmů Čechie. Do tréninku se vrátili všichni od nejmenších dětí až po starší dorost.

Účast byla velká a natěšení dětí obrovské. „Bylo vidět, že se děti po vánoční pauze zase na fotbal opravdu těší. Věřím, že jim to vydrží celou sezonu,“  říká šéftrenér žáků Tomáš Podvín.

Starší týmy čekají o víkendu hned zápas. Mladší žáci si v sobotu zahrají utkání Zimní ligy v Uhříněvsi proti Čestlicím. Starší žáci se utkají v neděli s Vršovicemi rovněž v rámci Zimní ligy.

Dorosty pak čekají přípravné duely. Mladší dorost odehraje své utkání v sobotu odpoledne proti Dolním Chabrům, starší dorost pak čeká souboj s Hostivaří v neděli.

Všechny termíny najdete v kalendáři >>

post

Fotbalový rok 2021 v Uhříněvsi končí. K vidění toho bylo mnoho

Fotbal v Uhříněvsi se pomalu chýlí ke krátkému zimnímu spánku. Během minulého víkendu se odehrály poslední zápasy zimních lig, přípravná utkání či turnaje  a blíží se zasloužené volno.

Fotbalový rok 2021 byl v Uhříněvsi opravdu bohatý. Kvůli pandemii koronaviru se přerušily mistrovské soutěže minulé sezony, proto byl větší prostor pro přátelské zápasy. Zimní liga starších žáků, která se měla dle plánu dohrávat v únoru, se pak transformovala v ligu letní a dohrávala se v červnu. Tým Čechie se dostal až do finále, kde těsně podlehl Xaverovu.

V létě začaly přípravy všech týmů, jak jsme zvyklí. Rekordní účast 115 dětí přinesl oblíbený Letní kemp a bez problémů proběhla rovněž soustředění žáků i přípravek.

Podzimní mistrovské soutěže naštěstí proběhly dle plánu. Výbornou první polovinu sezony prožily naše seniorské týmy – áčko je v I. A třídě na 3. místě, béčko svou skupinu dokonce vede.

Mnoho skvělých momentů se povedlo také mládežnickým týmům Čechie. Ať už šlo o krásné zápasy dorostu, velkou snahu žáků či fotbalovou radost v podání přípravek včetně těch nejmenších.

Po konci soutěží se v Uhříněvsi mimo jiné tradičně rozjely zimní ligy starších i mladších žáků a turnaje přípravek. I zde si diváci přišli na své.

Teď přichází čas na zasloužený odpočinek. V příštím týdnu ještě proběhnou tréninky některých týmů a následovat bude vánoční volno. Zpět do akce se vrátíme v lednu.

post

Starší dorost Čechie se rozjel. Porazil 9:2 Újezd a vyhrál potřetí v řadě

Dobrou formu potvrdil v uplynulém víkendu starší dorost Čechie Uhříněves. Naši hráči přidali již třetí výhru v řadě a ne ledajakou. Na domácí půdě porazili Újezd nad Lesy vysoko 9:2.

Starší dorost prožil turbulentní vstup do nové sezony. Po pěti kolech měl vyrovnanou bilanci 2 výhry, 2 porážky a 1 remíza. Všechny ztráty přitom tým mohly hodně mrzet.

Od té doby se ale nejstarší mládežnický tým Čechie rozjel a zná pouze vítězství. Tím prvním byl jasný triumf v poměru 7:0 na půdě Uhelných Skladů.

Poté přišel vyrovnanější zápas s FA Praha. I ten jsme ale zvládli, po bezgólovém prvním poločase zabrali a nakonec brali tři body za výhru 2:0.

A následoval již zmiňovaný duel s Újezdem nad Lesy, jenž se změnil v absolutní dominanci našeho týmu. Po krásných akcích jsme sázeli jeden gól za druhým a nakonec vyhráli 9:2.

Starší dorost je tak aktuálně na 5. místě I. A třídy se ziskem 16 bodů a skóre 29:14. Oproti týmům okolo má ovšem o jeden odehraný zápas méně.

post

Úspěšný víkend dorostů. Starší znovu vyhrál, mladší uspěl poprvé

Starší i mladší dorosty Čechie Uhříněves mohly shodně v neděli odpoledne slavit tři body z venkovního hřiště. Zatímco tým U19 uspěl v Řepích, mužstvo U17 vyhrálo na Fotbalové akademii Praha.

Starší dorost měl za sebou turbulentní vstup do sezony a vyrovnanou bilanci 1 výhry, 1 remízy a 1 prohry. Utkání na hřišti Sokolu Řepy tak mohlo naznačit, kudy se bude nadále ubírat.

Naši hráči duel na těžké půdě zvládli. V prvním poločase se prosadili Tadeáš Kadlec a Lukáš Janda. Ve druhém přidal branku Daniel Hrad. Domácí už stačili jen snížit na konečných 1:3.

Mladší dorost se představil na Střížkově, kde své domácí zápasy hraje Fotbalová akademie Praha. Rovněž hráčům týmu U17 úvod vyšel a po 28 minutách vedli už 3:1.

Ve druhém poločase se ovšem nakonec po nešťastném vlastním gólu strhlo pořádné drama. Náš tým nicméně vítězství 3:2 uhájil a odvezl si cenné tři body.

Sokol Řepy U19 – Čechie Uhříněves U19 1:3

Branky: 75. Ondrák – . Kadlec T., 18. Janda, 60. Hrad z pen.

Fotbalová akademie Praha U17 – Čechie Uhříněves U17 2:3

Branky: 19. Zdechovan, 62. Budka vlastní – 3. Budka, 11. Pejter, 28. Benda

post

Startují soutěže mládeže! V akci uvidíme dorost, žáky i přípravky

Víkend se blíží a s ním také po velmi dlouhé době mistrovské zápasy naší mládeže. Některé týmy mají utkání prvního kola odložené, přesto uvidíme v akci hned několik mužstev Čechie Uhříněves.

V sobotu 28. srpna si od 8:30 zahrají na domácí půdě své zápasy přípravky U11 a U9. Tým U11 se utká s Ďáblicemi, zatímco U9 hostí Uhelné Sklady.

V akci bude rovněž přípravka U8, ta pojede na nedalekou půdu klubu FC Háje JM, kde odehraje svůj soutěžní zápas v sobotu od 14:00. Přípravka U10 má venkovní zápas odložený na 28. září.

Odložená utkání mají také mladší žáci. Celek U13 hraje místo víkendu na půdě Kolovrat v úterý 31. srpna, tým U12 pak na hřišti Pragy rovněž ve svátek 28. září.

To starší žáci se již na první mistrovský zápas připravují, v neděli 29. srpna hostí od 15:15 na domácím hřišti Ďáblice. Ještě před nimi (od 13:00) odehraje v Uhříněvsi starší dorost duel proti Dukle JM.

Mladší dorost Čechie má své utkání rovněž odloženo na 28. září, proto si domluvil na neděli 29. srpna od 17:15 přípravný zápas s Kunraticemi.

post

Rozlosování mistrovských soutěží: Termíny již znají muži i starší dorost

Áčko, béčko i starší dorost Čechie Uhříněves již znají přesný rozpis podzimní části sezony. Termíny startu soutěží se liší, všechny týmy nicméně končí shodně o víkendu 6.-7. listopadu.

A tým Čechie Uhříněves odstartuje I. A třídu již v poslední červencový den. Prvním duelem bude souboj se Slovanem Kunratice, který se hraje v sobotu 31. července od 10:30 v Uhříněvsi.

Následují dva těžké souboje s aspiranty na postup – nejdříve proti Spojům a následně s Tempem. Těšit se můžeme také na jedno vložené středeční kolo. Kompletní rozpis áčka je ZDE.

B tým Čechie se pustí do akce dva týdny po startu áčka. V sobotu 14. srpna hostíme od 13:00 béčko Dukly Jižní Město. První venkovní utkání odehrajeme na nedalekém hřišti Štěrbohol.

Následující program kopíruje zápasy áčka – oba týmy hrají vždy buď na domácí půdě po sobě (od 10:30 a od 13:00) nebo na hřištích soupeřů. Kompletní rozpis béčka je ZDE.

Starší dorost nakonec oproti původním předpokladům rozehraje svou soutěž až na konci srpna. První dvě utkání odehrají naši hráči na venkovní půdě – proti Dukle JM a Stodůlkám.

Premiéru na domácím hřišti si starší dorost odbyde v neděli 11. září od 11:00 proti Březiněvsi. Kompletní rozpis staršího dorostu je ZDE.

post

Individuální trénink: Dynamická cvičení, posilování, síla i rychlost

V dalším videu z naší série individuálních tréninků se zaměříme na dynamiku, posilování celého těla, odrazovou sílu a startovní rychlost. Trénink není náročný na prostor ani pomůcky.

Trénink se skládá ze čtyř bloků. V tom prvním využijeme švihadlo, díky kterému se dobře zahřejeme. Následuje dynamická rozcvička, kde už zapojíme i svaly celého těla.

Třetí blok je posilovací s hlavním zaměřením na nohy. Ve čtvrtém bloku pak využijeme oblíbené schody 🙂

post

Individuální trénink: 5 druhů vedení míče ve slalomu + 5 kliček s vyražením

Je tady další ze série individuálních fotbalových tréninků Čechie Uhříněves. Ten dnešní je zaměřený na techniku, kvalitní vedení míče a rychlou kličku.

V prvním cvičení si ve slalomu vyzkoušíme 5 druhů vedení míče s vyražením. Slalom pojedeme tam i zpátky. Čím více opakování, tím lépe. Ať nás míč poslouchá.

Ve druhém cvičení se pak vrhneme na kličky. Ukážeme si 5 kliček, každý si do tréninku samozřejmě může přidat i mnoho dalších. Nezapomeň ale na důležitou věc – po kličce je vždy vyražení s míčem!

Každé cvičení si zaslouží 4-6 opakování. Uvidíš, že každá série bude lepší a přirozenější. Tak s chutí do toho!

post

Individuální trénink: Komplexní cvičení, posílení celého těla, mobilita

Už v minulém článku jsme si řekli, že i v tomto pro sport nepříznivém období je potřeba nezahálet a myslet na zdravý pohyb. Ve druhém dílu naší série se zaměříme na mobilitu a posilování.

Video se skládá ze čtyř bloků. V prvním bloku si vezmeme na pomoc švihadlo a dostaneme se s ním do varu. Následuje série komplexních kardio cvičení, při kterých pracuje celé tělo.

Ve třetím a čtvrtém bloku budeme hlavně posilovat a opět tak, abychom zapojili co nejvíce částí. Popisy a ukázky všech cviků najdete ve videu.

I tentokrát je samozřejmě potřeba myslet na to, že jinou zátěž potřebuje dorostenec a jinou hráč přípravky. Proto berte ukázané série jen jako návodné a upravte si je vzhledem ke svým schopnostem.

Jelikož je video na cviky poměrně obsáhlé, je možné si z něj udělat klidně více tréninků.

post

Individuální trénink: Cvičení na techniku, vedení míče i koordinaci

I v době, kdy je týmové trénování oficiálně zakázáno, je potřeba se udržovat ve fotbalové kondici. Proto jsme pro hráče Čechie Uhříněves připravili video s individuálním tréninkem.

Ve videu ukážeme tři cvičení, při kterých kombinujeme různé fotbalové dovednosti. Například práci s míčem, zpracování, vedení míče, rychlost, koordinaci či odrazovou sílu.

Trénink je možné snadno individualizovat vzhledem k možnostem, věku hráče či schopnostem. Některé dílčí prvky lze nahradit snazší variantou, snížit či zvýšit počet sérií a podobně.

Na všechna cvičení nám teoreticky stačí pouze míč. Všechny ostatní pomůcky můžeme kreativně nahradit jinými předměty. Budeme hlavně potřebovat trochu prostoru.

Tak pojďte do toho a pořádně si zatrénujte.